HOT♥️여성질환 완치방법 공유♥️얼마 전에 방광염,질염,성병,hpv 등 여성 질환을 극복했다고 올린 글쓴이야!상세하게 적어주기 위해서 정리본을 들고 온다 말해서 질환마다 조금 더 도움이 될 수 있도록 정리해서 올려!!!내가 걸리지 않은 병들도 있지만 주변에 이 방법으로 헤르페스,곤지름,마이코플라즈마 제니탈리움 등 겪던 친구들도 도움 받았다고 해서 도움 되길 바랄게☺️산부인과 진료는 30번 넘게 본 사람으로 말해줄게질염과 성병의 공통분모는 면역력이라 내가 적은 글에 나와있는 영양제나 식습관, 생활패턴을 적용하면여성질환 뿐만 아니라 편평사마귀나, 습진성 알러지 등 다 없어져내가 4~5년을 직접 몸에 실험해서 얻은 방법이야심지어 나는 엄청난 애연가이자 골초야..😭면역치료할 때 금연이 너무 힘들어서 어느정도 피면서 관리했던거라 나보다 면역력 안 좋아도 금방 좋아질거야(일년마다 주기적으로 독감 걸리던 사람이었으니 ㅎ..)지금은 완전히 끊었어!! 금연클리닉 다니면서도 실패한 내가 끊은 방법이 궁금하다면 따로 다시 글 올릴겡(흡연한지 오래 됐는데도 끊었어..)물론 사람마다 같은 성분을 받아들이는데에 있어서다를 수 있다는 점은 유의해줘!긴글이지만 도움되길 바랄게🥹(정말 엄청 긴 글이야)[방광염]급성방광염에서 만성방광염으로 걸렸다 싶으면 혈뇨 본 나란 사람,, 재발 안된지 4년 차야 ㅎㅎ 믿어도 된다.. ♥️♥️1. 혈뇨까지 나오는 정도라면 무조건 항생제 치료는 해야 해 그 정도면 자가치료 불가능이거든..개인적으로 병원은 산부인과약보다 비뇨기과약이 더 잘 들었어 ㅎㅎ2. 크랜베리원액주스(크랜베리 착즙주스야)당분 제로인 거의 떫은 감 먹는 수준의 신 맛으로 먹는데 이것만 아침 저녁으로 소주 한 컵 씩만 먹어줘도 방광염 안 걸려근데 크랜베리가 질염에도 도움 된다는 말씀1석2조라 필수필수필수!!!!!!!!!3. 혹시 특정인물과의 성행위 이후에 계속 재발한다면 그건 성기모양이 내 성기랑 안 맞는거야실제로 성기모양이 휘어있어서 내 방광을 눌렀던 전 남자친구가 있는데 할 때마다 방광염 걸려서 섹스포기했어 ㅎㅎ(비뇨기과 의사선생님께서 성기의 모양이 서로 안 맞아서 방광자극 되면 방광염 걸릴 수 있다셨거든!)4. 방광염일 때 질세정제 절대 쓰지 말기..여자 성기는 미지근한 물로만 잘 씻어줘도 좋다사실 나는 한 달에 두 번 정도 질세정제 쓰긴 하지만굳이굳이 안 써!![칸디다질염]우선 나는 10년 넘게 일년에 절반 정도는 칸디다 질염을 달고 살았던 만성 칸디다였음을 알려..1. 당류 섭취 제한하면 금방 호전 될 수 있어ㄴ밀가루랑 당이 칸디다의 적이고, 당분은 칸디다의 주식이야!!! 밀가루를 당장 못 끊더라도 당 높은 음식(액상과당,시중 판매 음식(떡볶이 등),카페 간식을 아예 끊으면 3일 안으로 호전 돼)실제로 칸디다질염이 심한 상태에서 단 걸 많이 먹잖아? 오줌이 묻은 성기를 바로 씻어주지 않는다면 가려움이 올라올거야ㄴ이 현상에 대해서 산부인과 의사선생님께 말씀드렸을 때 당분이 칸디다가 서식하기 좋은 환경을 만들어주고 그 당분 때문에 오줌이 묻은 피부가 간지러울 수 있다했어2. 습한 환경을 건조하게거주하고 있는 방이 습할 수도 있으니 환기는 필수!속옷은 면으로 된 트렁크 팬티로 집에서는 무조건 입어주는게 좋아집에서 속옷을 갈아입기 전 샤워를 할 때 건조시켜주는게 제일 중요한데 질 건조기를 구매하는 것도 좋지만 몇십만원인 가격에 부담스러워서 내가 찾은 돌파구는 드라이기였어 ..ㅎ약한 바람으로 처음에는 따뜻하게 발려주더라도 마무리는 1분 정도 찬 바람으로 말려줘!보송해질 때까지 말려주기3. 항문세정제 사용하기칸디다 질염이 계속 재발하면 몸의 균형이 깨져서 바이러스나 세균 감염에 취약해지는 몸이 돼이때 항문에서부터 올라오는 균이 요도에 감염되면 방광염의 요인이 될 수도 있기 때문에항문세정제를 사용해주는 게 좋아(자주 할 필요는 없고, 나는 3일에 한 번 정도 사용했어)♦️이때 중요한 점은 항문에는 원래 우리 몸 자체에서 나오는 오일같은 보호막이 있어.이걸 그저 바디샤워나 질세정제로 씻어버리면 오일이 씻겨져서 되려 간지러움이 생기게 돼!!무조건 오일 성분이 들어간 “항문세정제”여야 돼!♦️♦️♦️칸디다질염이 심하면 항생제 처방 받고 증상이 좀 호전되고 나서 해줘♦️♦️♦️이렇게 관리해주고 나서는 간지러움 때문에 스테로이드 연고 발랐던 것도, 물 같은 분비물, 치즈분비물 안 나온지 3년 넘었어(가~~끔 야근하거나 무리하면 올라오려고 하지만 정말 미세한 정도야)[세균성질염 중 가드넬라]가드넬라를 가지고 있다면 대게 성관계 이후에 발병될 경우가 많을 수도 있어나 같은 경우도 전남친으로부터의 성병을 옮게 됐을 때 가드넬라랑, 유레아파붐, hpv 고위험군이 한 번에 나왔었거든🥲가드넬라는 항생제 치료는 필수야가드넬라 같은 경우는 항생제로 먼저 치료를 받아주는게 좋아 그리고 난 다음에는 면역력을 올려 면역치료를 하면 돼!면역치료 방법은 hpv와 성병도 관련 있어서 밑에 면역치료 카테고리로 정리할게:)[hpv,성병]우선 최근 4-5년 전부터 성병의 기준에서 모호해진 병이라고 하지만 내 기준에서 매개체가 성관계였던 유레아파붐인데 약처방 받고 항생제로 눌러줬었어그 다음부터 바로 음성이 나온 건 아니었고, 산부인과 진료만 30번 넘게 봤던 나한테 말씀해주신 걸 첨언하자면 어떤 균이든 백퍼센트 없앨 방법은 없고,면역관리로 유익균이 유해균을 막을 수 있는 최적의 상태를 만들어야 재발이 낮다 라고 말씀하셨어이것 또한, 면역관리가 답이라는 말이기에 밑에면역관리 카테고리에 같이 작성할게HPV는 본인이 이미 갖고 있다해도 가다실9 맞는거를 추천해치료방법이 없고 증상이 나타날 때 가더라도 절제술 말고는 방법이 없어 HPV는 안정된 나의 몸 속의 면역체계를 시험할 수 있는 기회이자, 평생 건강관리를 해야하는 책임이 있어♦️♦️성병이나 HPV가 검출된 경우 관계를 갖은 파트너(남자친구)도 성병 검사 및 HPV 검사를 해주는게 좋고, 성행위도 족히 한 달은 피해주는게 좋아구강성교도 위험해:) 그냥 현자가 됐다고 생각하고건강을 위해 한 달은 피해주자..! [다낭성]나같은 경우에는 한 번의 임신과 유산으로 생긴 우울감으로 식이장애와 폭식이 동시에 와서 결국 후천적으로 다낭성이 생긴 케이스야*선천적으로 어릴 때부터 생긴 다낭성이어도 도움될 수 있는 영양제가 있으니 끝까지 봐줘*다낭성 판정 받기 직전 희발월경이었고 원래는 주기가 항상 맞았었어 그러다 4달 동안 생리를 하지 않아서 이후에 검사 받고 다낭성 판정을 받았어초음파로 다낭성 판정받던 처음 내원한 병원으로부터 많이 좋아졌고 이제는 정상이라 봐도 무방하다는 진단을 받았어(20살때부터 다닌 병원이었어서 생기기 전과 생기고 난 후와 정상으로 돌아간 후의 초음파 사진을 다 보여주시면서 말씀해주셨지)1. 식습관 개선다낭성을 겪게 되면서 제일 스트레스는 정말 물만 먹어도 살이 안 빠졌어기존에는 다이어트가 너무 쉬웠거든..이때 내가 했던 방법은 박용우 선생님의 스위치온다이어트 였어.다낭성이 아니더라도 스위치온 다이어트는 신진대사를 올려주는 방식이기 때문에 내가 유행마다 했던 수많은 키토,저탄고지,과일 다이어트 등이랑은 차원이 달랐어이 부분은 나중에 2탄으로 다이어트 카테고리로 아예 따로 올릴게 실제로 다낭성 전 163/54—>다낭성 이후 163/70 —>스위치온 다이어트 및 식단관리 4개월 163/52로 됐어운동? 밥 먹고 무조건 산책하기 말고는 없었어난 다낭성 이후의 합병증으로 당뇨전단계와 갑상선이 부어오르는 증상이 있었기 때문에 혈당을 중요시 할 수 밖에 없었어(가족내력이 있냐하면 아예 없어.. 그냥 내가 몸을 망치며 살았던거지🥲)2. 필수 영양제비타민C 1000mg과 이노시톨이었어이노시톨을 처음 먹는다고 한다면, 원래부터 심한 다낭성이 아니고서야 용량은 2000mg 한 포로 시작하는 걸 추천할게나는 4000mg 용량 먹고나서 부작용으로 불면증을 앓았거든 ㅎ 당시에는 부작용인지도 몰랐어다만 생리는 섭취하고 딱 한 달씩마다 생리했어비타민C는 3000mg도 있지만 너무 고용량이면 요도가 산성 때문에 쓰라릴 수도 있어위가 약하다면 이노시톨이랑 비타민C는 아침이나 점심 먹고 꼭 먹길!!! 공복에 먹는 건 위 상해요3. 운동운동을 취미로 들기 힘들어서 난 스트레칭만 해줬어폼롤러로 해줄 때도 있었지만 대부분 노폐물 빼주는 용도로 림프마사지만 잘해줘도 혈액이 순환하기 때문에 매번 아침에 띵띵 붓고 저녁에서야 빠지는 나였는데 아침부터 하나도 안 부었어이 정도가 내가 다낭성으로 스트레스 받을 때 했던 거였구 당장 일년 만에 나아져야지라는 마음 버리고,당장 내 몸 하나하나가 건강해지는 걸 몸소 느끼면서 여유롭게 했어:)[모든 질환의 공통점은 면역치료]면역치료를 앞서서 말해주는 건, 여성질환 뿐만 아니라 나는 내 몸의 면역력을 올리고 좋아진 점들이 많았어어릴때부터 자주 걸리던 감기나 독감도 2년 째 안 걸리고, 변비 탈출, 습진성 알러지 완치, 피부간지럼증 완치, 피부혈색 맑아지기, 안구건조 완화, pms(월경전증후군) 감소, 생리통 감소 등 그냥 너무 좋았어생리통으로 토하면서 응급실도 갔던 사람인데지금 전~~~~~~혀 없어서론이 너무 길었지.. 바로 갈게 1. 면역치료의 기본은 장 건강몸이 아프기 시작하면 똥이 설사처럼 나오거나 배가 아플거야 심한 질염이었을 때도 신기하게 정상적인 변을 못 눴거든..? 이게 우연일치가 아니었어프로바이오틱스 장유산균이 질유산균보다 필수로 챙겨야 할 영양제야 아침 공복에 먹어주고, 장 건강이기 때문에 마라탕,불닭 이런 자극적이고 매운 건 가끔씩 먹자!불닭 2주 동안 10번 먹을 때 장 건강 무너지면서감기오고 질염오고 난리남^^****식습관이 저어어엉말 중요하다!! 한 번 면역력 올라가면 먹고 싶은걸 먹어도 문제 없어 과하게만 안 먹으면 됑2. 잠은 보약이다잠 못자서 설치거나 그러는게 다 코르티솔(스트레스호르몬) 자극이 된다는 거 혹시 알고 있어?잠만 잘 자더라도 스트레스가 해소된다는 얘기야정말로 직장 생활 중이지만 잠 잘 자고 아침에 일어나 출근하는게 불금을 즐기고 늦잠 자고 일어나는 주말 늦은 아침보다 더 개운해:) 잠에 좋은 영양제를 추천할게마그네슘 필수!!!!!!!! 카페인에 죽다 살아난 사람 나야나카페인은 몸을 흥분 시켜주는 각성제 느낌이라 나는 영양제로 버텨주고 야근하는 날이 아니고서야 거의 안 먹어마그네슘을 먹으면, 수면의 질이 올라가 꿀잠자는 상태가 되기 쉬워 그래서 한 번도 안 깨고 잠 잘 수 있어 이건 우리 엄마 아빠 내 친구들도 내가 추천해서 먹고 있는데 생명의 은인이래^^.. 불면증은 물론이거와 이렇게 푹 자본 적 없대나도 불면증 정말 오래 앓았고 자주 깼거든(캐모마일, 수면 안대도 이길 정도로 그냥 못 잤어)마그네슘이랑 잘 어울리는 조합은 체리초였어광고 아니고 올영에 가게할인으로 더블세일하면 구매하는 애인데 타트체리+아티초크+현미식초가 섞인 거야 물에 타기 전에만 식초냄새 나는데 물에 타면 그냥 체리맛 나는 맹물 느낌이라 자기 전에 먹기 조아(나는 성분위주로 보는데 첨가물이 비교적 깨끗해서 먹어)3. 식습관 개선아점저를 먹으라곤 하지만 원래 삼시세끼 먹던 사람은 그대로 먹되 집밥으로 먹으려고 하는게 좋구나 같은 경우에는 아침은 저어어얼대 안 먹었었어 ㅋㅋㅋㅋ 그치만 두유 한 팩이나 삶은 계란 두 개 정도는 먹어주려고 하는 중..단백질 위주의 식단이 좋고, 식이섬유(버섯,양배추 등)는 찜이나 전자레인지로 돌려 먹는 것도 좋아당연한 말이겠지만 자극적인 음식 1: 건강식 9가 좋아 10일에 한 번씩 치팅데이 해줘도 몸은 건강식으로 돌아가려고 하거든?식습관 개선이 당장 어렵다면 스위치온 다이어트 1주일만 해봐 마운자로급 입맛 제로야 처음이 힘들지 나중엔 생각도 안 나더라..간식 절대 못 끊는 당 중독자였는데 지금 간식 잘 안 먹어!!!4. 밥 먹고 산책 30분은 꼭 나가자나는 이런 저런 이유로 밥 먹고 혈당을 낮추려고 노력을 많이 했지만 효과를 잘 본 건 바로 나갈 수 있게 옷 입어놓고 밥 먹었구 설거지 끝나자마자 30분 정도 노래 들으면서 걸었어애사비로 혈당 낮추는 것도 좋지만 애사비+산책 조합이면 식곤증이 뭐예요? 급이야머리가 맑아지고 되게 기분 좋아 ㅎㅎ[영양제 및 영양식품 총 정리]▶️밥 먹을 때 쌀 두 컵 기준 강황가루 티스푼으로 1/2, 1/3 정도 넣어서 먹어줬어 단백질 섭취를 위해 렌틸콩/백미 5:5 비율로 섞어서 밥 지었구!! 매일 먹는 밥의 영양분이 생각보다 중요하다♦️♦️♦️▶️당분 제한 할 때 먹었던 냉동 블루베리ㄴ블루베리가 여러측면에서 제일 좋았어(아침에 눈 선명도가 달라진달까?)▶️크랜베리원액주스-방광염,질염에 좋음▶️체리초-마그네슘과 조합 좋음(불면증,장건강 증진)▶️애사비-시중에 나온 달고 맛있는 건 첨가제 덩어리라 비추식초 애사비 or 식초 애사비 성분이 95퍼인 알약형태( 둘 다 먹는 중인데 효과 똑같았엉)이제 시간 별로 영양제 말해줄겡💬아침공복(위가 안 좋으면 이노시톨은 식사 후에 먹기)-프로바이오틱스 장 유산균, 이노시톨(생리불순인 경우만 해당, 정상적인 생리라면 안 먹어도 돼)💬점심 식사 이후-오메가3 1알, 비타민c 1000mg 1알💬저녁 식사 이후-오메가3 1알, 마그네슘 1알빈혈이 있다면 철분제도 같이 먹어주면 좋아!그치만 약사님과 상담하는게 더 정확해♦️♦️♦️♦️영양제 섭취 전에 복용 중인 약이 있으면 꼭 의사선생님과 상담 후에 복용해야 해♦️♦️♦️♦️▶️필수로 챙긴 영양제는 저 위가 전부고 여성용 멀티비타민이나 뭐 몇십만원짜리 면역력 좋아진다는 그린올리브프로폴리스나 홍삼, 한약 등 먹어봤지만 두드러기나고 몸에서 이상반응 생겨서 굳이 안 먹었엉ㄴ 이건 정말 사람마다 다르니까 알러지 검사를 해보거나, 먹으면서 골라내는게 답이야ㄴㄴ 오메가3 비린내나면 먹으면 안되고, 몸에 맞는 오메가3도 있을 수 있어 오메가3 몸에 안 맞는 거 먹고 복통에 설사 시달린 사람 나야 나~하지만 잘 맞는 거 찾아서 먹으면 수족냉증과 변비가 사라지는 마법을 볼 수 있당▶️질 유산균몸에 맞는 질 유산균을 찾았다면 다행이지만 나처럼 질유산균 효과 못 보고 냉도 그대로 나온다면 차라리 [질 내 미생물 검사]를 받아보고 맞는 유산균을 약사님과 상의 후 구매하는게 좋아—> 나는 굳이 질유산균 복용은 안하고 있엉여기까지가 건강에 관한 내용이었구 2탄으로는 곧 여름이니까 피부관리(편평사마귀나 요철, 블랙헤드 관리 등)랑 다이어트(단백질 쉐이크 먹으면 피부 뒤집어지는 유당불내증인 사람은 필독***) 돌아올게에
